Août 2013

C’est dans ce mois d’août que j’ai l’habitude de me péter la cheville depuis quelques années, et ben cette fois ci QUE NI NI !!!

L’an dernier (25 Août 2012) c’était à l’occasion de la reprise de l’entrainement de volley de mon ancien colloc, qui m’avais gentillement invité à y prendre part… Sur une mauvaise réception ma cheville droite tournera, résultat arrêt du sport durant presque 2 mois et demi, avec atèle et béquille 3 semaines…

L’année d’avant c’était dans le club de foot de mon ancien beau frère (Estreux, prés de Valenciennes), où je m’étais inscrit pour une saison de reprise, je ne cherchais pas une place de titulaire, au vue du volume d’entrainement faible dû à la distance entre mon boulot et mon appart (Valenciennes), mais plutôt à faire quelques entraînements encadrés, et pourquoi pas des matchs de temps en temps. Finalement le coach à voulu voir ce que je vallais lors d’un match amical de préparation (24 Août 2011), à 15 minutes de la fin du match il me fait entrer, sans savoir que ma présence sur le terrain allé être de TRES courte durée… Résultat après avoir touché un ballon, ma cheville tournera sur un petit tacle adverse… Résultat 2 mois d’arrêt avec béquille et atèle, et une dizaine de séance de Kiné (Qui ne m’a servis a rien…).

 

Bref tout ça pour dire que ce 24 et 25 Août j’ai bichonné ma cheville afin qu’elle ne tourne pas à nouveau ! Et j’ai donc pu prend le départ du Semi de Lille tant attendu.
J’ai passé durant ce mois, 10h15 dans mes runnings shoes avec un total de 113km de course à pied sur 8 sorties

1 sorties en compét avec le Semi de Lille le 31 Août, et pour le reste 7 sessions d’entrainement. Egalement, j’ai pris possession d’un VTT pour faire des sorties longues, et l’ai testé sur deux belles sortie, une de 50 et une de 20, résultat 70km en 3h30.

 

Bilan Août

 

Le mois dernier j’ai battu mon temps sur 1k, cette fois ci ce sera mon record sur 5k !! Un peu plus de 23′ sur 5000m

Meilleur temps sur 5 km

 

Allez que Septembre commence !

 

Run is Fun !

 

Matt

commentaires
  1. Nolwenn dit :

    La malédiction du mois d’août semble avoir pris fin… mais quand même… méfie-toi de septembre!
    Bon run! 😀

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